מה גורם לסיוטים שנגרמים מחרדה? סיוטים שנגרמים מחרדה הם חלומות מטרידים שמשקפים לעיתים קרובות את הפחדים והדאגות שלכם. סיוטים אלו עלולים להפריע לשינה שלכם ולהשאיר אתכם מותשים ומתוחים. הם כוללים בדרך כלל תרחישים המעוררים את החרדה שלכם, מקשים עליכם לישון שינה שלווה. כיצד ניתן לשפר את היגיינת השינה? שיפור היגיינת השינה יכול לסייע משמעותית בהתמודדות …
