בין אם אתה מנסה לחזק את השרירים שלך, לשחזר את הגמישות שלך, או לשפר את היציבה שלך, פילאטיס היא צורה יעילה של פעילות גופנית שיכולה לעזור. אימון פילאטיס רפורמי יכול להועיל לאנשים בני כל הגילים, ואפילו לאנשים המחלימים מפציעות או ניתוחים. מדוע פילאטיס טוב לשיקום? במהלך השיקום מפציעה, פילאטיס הוא משטר אימונים אידיאלי. הוא יכול …
